主力控盘高的股票是指某些大型机构投资者或个别投资者通过大量买卖来操纵股票价格和市场走势的情况。这种情况可能对小散户造成一定的影响，因此需要采取一些应对措施。

1. 了解市场：及时获取并关注市场动态和相关信息，包括公司基本面、财务状况、行业前景等，以便做出明智的投资决策。

2. 分散投资：将资金分散投资于多个不同的股票或资产类别，以降低个别股票波动对整体投资组合的影响。

3. 长期投资：长期投资能够减少短期市场波动对投资者的影响。通过持有股票一段时间，可以避免受到短期市场操纵的影响。

4. 寻找价值投资机会：重点关注公司的基本面，寻找被低估的股票。这样的投资策略有助于避免被主力控盘股票的短期操纵所影响。

5. 深入研究：通过深入的研究和分析，了解主力控盘的动态和行为，及时发现市场异常和操纵迹象，并根据市场情况调整投资策略。

6. 保持冷静：不要盲目追逐市场热点或受到市场情绪的影响，保持冷静和理性思考，避免被主力控盘股票的短期操纵所诱导。

7. 寻求专业建议：如果感到无法有效应对主力控盘股票的情况，可以寻求专业的投资顾问或机构的建议，获取更专业的投资意见和指导。

总之，应对主力控盘高的股票，投资者需要保持谨慎和理性，了解市场动态并寻找价值投资机会。分散投资、长期投资和深入研究都是应对这种情况的有效策略。