要卖实物黄金，可以按照以下步骤进行：

1. 寻找可靠的黄金买家：可以通过互联网搜索或咨询当地金银经纪商、珠宝商、金店等寻找潜在的黄金买家。确保买家有良好的声誉和信誉，并能提供合理的交易方式和价格。

2. 评估黄金的价值：在与买家洽谈之前，需要评估黄金的重量和纯度，这将决定黄金的价值。可以使用专业的黄金秤或咨询珠宝商或金银经纪商来进行准确的评估。

3. 准备相关证明文件：在进行交易时，需要准备相关的证明文件，例如黄金的buy发票、证书或其他验证黄金真实性和价值的文件。这些文件将有助于确保交易的透明度和合法性。

4. 协商交易方式：与买家协商交易方式，例如现金交易、银行转账、支付宝等。确保选择一种安全、可靠和双方都信任的交易方式。

5. 确定交易价格：与买家协商确定黄金的交易价格。可以参考市场黄金价格和当前金价走势，但也要考虑到交易的费用和买家的利润。

6. 安全交付黄金：在交付黄金时，确保采取安全措施，以防止盗窃或欺诈。可以选择与买家面对面进行交易，并在安全的环境下进行。如果是通过邮寄或快递交付，应选择可靠的快递公司，并确保对黄金进行适当的保护和保险。

7. 确认交易完成：在交付黄金后，确保与买家确认交易完成，并要求其签署相关的收据或确认文件。这将有助于确保交易的合法性和双方的权益。

请注意，以上仅为一般性建议，具体的交易流程可能因地区和个人情况而有所不同。在进行黄金交易之前，建议咨询专业人士或金融机构以获取更准确的指导和建议。