支撑和阻力是技术分析中常用的概念，用于判断股价或其他资产价格的未来走势。以下是判断支撑和阻力的有效性的一般方法：

1. 历史价格区域：通过观察过去的价格行为，可以发现某些价格区域在多次测试后被证实为支撑或阻力。如果价格在这些区域附近反弹或遇阻，那么这些区域很可能是有效的支撑或阻力水平。

2. 成交量：支撑和阻力的有效性可以通过成交量的变化来确认。当价格接近支撑或阻力水平时，如果成交量显著增加，那么这个水平更有可能被确认为有效。

3. 趋势线：画出趋势线可以帮助分析支撑和阻力的有效性。当价格在上升趋势线上方或下降趋势线下方受到阻力或支撑时，这些趋势线可以作为有效的支撑或阻力水平。

4. 多重指标确认：使用其他技术指标来辅助判断支撑和阻力的有效性。例如，移动平均线、相对强弱指标（RSI）、随机指标（Stochastic Oscillator）等可以提供额外的信息，以确定支撑和阻力是否有效。

需要注意的是，支撑和阻力不是绝对的，它们只是概率上的参考。市场行为受多种因素影响，因此支撑和阻力水平可能在某些情况下失效。因此，在进行交易决策时，应该结合其他技术指标和基本面分析，并采用风险管理策略来综合评估市场情况。