等额本息和等额本金是两种常见的还款方式，主要用于贷款或按揭购房等场景。

1. 等额本息：

等额本息是指在还款期限内，每个还款周期（通常是每月）还款金额固定，包括本金和利息。每个还款周期，利息占还款金额的比例逐渐减少，本金占比逐渐增加。在初始阶段，还款金额中利息所占比例较高，随着还款的进行，本金所占比例逐渐增加。这种方式可以使每个还款周期内的还款金额保持稳定，方便借款人进行预算和还款安排。

2. 等额本金：

等额本金是指在还款期限内，每个还款周期（通常是每月）还款本金固定，而利息逐渐减少。每个还款周期，还款金额中的本金部分保持不变，而利息部分逐渐减少，因为未偿还的本金减少，利息计算的基数也减少。这种方式可以使借款人在还款期限内逐渐减少债务负担，整体支付的利息较少。

两种方式的选择取决于个人的还款能力和偏好。等额本息适合那些希望每个还款周期内还款金额相同并且能够较早还清利息的借款人。等额本金适合那些希望在还款期限内逐渐减少债务负担，并且能够承担一开始较高的还款金额的借款人。